THERAPEUTISCHES BOXEN

Boxen gegen Stress und für dein Selbstbewusstsein!

Therapeutisches Boxen ist mehr als nur „Zuschlagen“! Das Training sensibilisiert und intensiviert die Selbstwahrnehmung und Körperwahrnehmung. Es verbessert das Nähe- und Distanzgefühl, die Selbstabgrenzung und wirkt sich positiv auf das Selbstbewusstsein aus. Therapeutisches Boxen bietet viel Raum zum Kommunizieren, Verhalten und Erleben. Zum Einsatz kommen Partnerübungen an den Pratzen (Schlagpolstern), Übungen am Boxsack und Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und -sprache. Die Teilnehmer sollten keine akuten körperlichen Erkrankungen oder Verletzungen haben. Jeder kann teilnehmen, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Es werden bequeme Kleidung und Sportschuhe benötigt.



Leitung Sascha Durczak

Fachkrankenpfleger für Psychiatrie, Box-Coach© für therapeutisches Boxen, Fitness-Trainer C-Lizenz