Rückenfitness


Ein abwechslungsreiches Training zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Haltungsschäden.


Sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel sind zwei der Hauptursachen für Wirbelsäulenprobleme und Rückenschmerzen. Verspannungen, Fehlhaltungen und Verschleißerscheinungen können die Folge sein. Gezieltes, regelmäßiges Training zum Aufbau der Muskulatur und eine Schulung der Körperwahrnehmung hilft, Rückenproblemen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.


Inhalt des Kurses sind

  • funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen nicht nur für den Rücken, sondern auch für Arm- und Beinmuskulatur sowie das Training von Koordination und Gleichgewicht.
  • Ein vielseitiges abwechslungsreiches Programm mit und ohne Kleingeräte unter fachkundiger Anleitung bringt Spaß beim Üben.


Kursleitung: Daniel Landers, Physiotherapeut


Teilnehmer:innenkreis

Der Kurs eignet sich für Fach- und Führungskräfte sowie besonders für "Schreibtischtäter", die Ihre tägliche Arbeit überwiegend im Sitzen ausüben oder im gewerblichen Bereich den Rücken stärker belasten.


Zeiten: Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag ab 16:30 Uhr (Mitte Oktober bis Dezember – 8 Termine


Radius: 15km vom Marienhospital 46483 Wesel (max. Fahrtkosten von 11,40€ pro Termin


Buchungs-Nr.:  K202301      

Kursgebühr:  € 1.490,00 pro Kurs inkl. MwSt.


Dauer: 8 x 60 Minuten

Startdatum: Nach Vereinbarung


Kurszeit/en: Nach Vereinbarung

Ort: In geeigneten Räumlichkeiten des Auftraggebers

Radius: 15 Km vom Marienhospital, 46483 Wesel


Anzahl Teilnehmer: 

Mindestens 8 Personen

Höchstens 12 Personen


Unverbindlich anfragen

                                                                  Preis auf Anfrage


  • Bedarfsorientierte Anpassungen möglich, ansonsten (ausser Kursgebühr) wie "Inhousekurs"
  • Ideal, wenn weniger als die Mindesteilnehmerzahl zur Verfügung stehen
  • THL-Consulting bemüht sich um geeignete Kurse

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