MODERATES FITNESS- UND KONDITIONSTRAINING

Individuelle Übungen zur Förderung der Koordination, Stabilisation und Reaktion auf der Matte gehören ebenso zum Programm wie das Ausdauertraining an verschiedenen beliebten Geräten.

Die Übungsstunde kennzeichnet sich durch einen Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen mit zahlreichen Abwechslungen aus. Dehnungsübungen beugen Verkürzungen vor und runden das Programm ab. Treibe Sport und fühl' dich wohl!

Hinweis: Kurs richtet sich an Gesunde

Leitung Elmar Leimkühler

Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut, Rückenschullehrer KddR