Jan Ihle

Trainer

Als ehemaliger Teamleiter in der digitalen Kundenbetreuung kenne ich den Druck moderner Bildschirmarbeitsplätze aus der eigenen Führungspraxis. Ich weiß, wie sich ständige Erreichbarkeit, Multitasking und langes Sitzen auf die Konzentration und den Körper auswirken. Heute unterstütze ich Unternehmen und Arbeitstätige dabei, genau diese Belastungen präventiv abzufangen.

In der Zusammenarbeit mit über 2.000 Klienten habe ich eine klare Überzeugung entwickelt: Wirksame Gesundheitsmaßnahmen müssen pragmatisch sein. Meine fachliche Basis bildet die Kombination aus Achtsamkeit, Entspannungspädagogik und ganzheitlichem Bewegungstraining.

In meinen Trainings zählt der direkte Praxistransfer: Gezielte Mobilisation gegen Sitzstarre und einfache Atemtechniken zur Stressregulation, direkt umsetzbar im Bürostuhl. Ich vermittle Methoden, die Mitarbeitende sofort verstehen und eigenständig nutzen können – für weniger Verspannungen, mehr Energie am Nachmittag und ein besseres Arbeitsgefühl.