Zeit für
Prävention & Bewegung am Arbeitsplatz
Entdecken Sie Ihre Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
Unsere Leistungen im Bereich Prävention & Bewegung am Arbeitsplatz
Ergonomisches Arbeiten
Büro
Sitzende Tätigkeiten im Büro, dauerhafter Bewegungsmangel und Zwangshaltungen vor einem Bildschirm stellen eine hohe Belastung für den menschlichen Körper und die Psyche dar.
Wir haben ein speziell für die Büroarbeit entwickeltes Programm, welches in der Verhaltensprävention der Mitarbeiter ansetzt.
- Unsere Ergonomie Experten kommen zu Ihnen ins Unternehmen und schulen ihre Mitarbeiter zum Thema "ergonomisches Arbeiten im Büro".
- Des Weiteren kann eine Arbeitsplatzbegehung und -analyse durchgeführt werden.Zusammen mit dem Mitarbeiter wird eine individuelle Anpassung des Arbeitsplatzes durchgeführt.
- Unsere Experten zeigen, welche praktischen Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Übungen zur Muskelaktivierung am Arbeitsplatz durchgeführt werden können.
Produktion, Verkauf, etc.
Schwere, monotone Arbeiten und starke körperliche Belastung beanspruchen Gelenke, Muskeln und Knochen.
Mitarbeiter sollen lernen, selbstständig und aktiv der Belastung entgegenzuwirken, damit Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln geschont werden.
- Unsere Experten im Bereich Gelenkschutz und Bewegung zeigen praktisch, wie man rückengerecht und physiologisch arbeitet.
- Weiterhin beraten wir sie über Gelenkschutz, denn nicht nur der Rücken wird durch schweres Arbeiten belastet.
- Wir klären sie ebenfalls auf, welche Auswirkungen monotone und schwere Arbeit auf den Körper haben.
- Unsere Experten zeigen sinnvolle und individuell auf die Tätigkeit abgestimmte Entspannungs- und Dehnübungen für den Arbeitsalltag und leiten diese an.
- Ebenfalls beraten sie, wie ein geeignetes Trainingsprogramm für zuhause aussehen könnte.
Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung zahlt sich aus!
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung hat unmittelbar Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungskraft.
Bereits nach kurzer Zeit macht sich eine optimierte Ernährung bemerkbar:
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Reduktion von Müdigkeit und Erschöpfung
- Stärkung des Widerstands gegen Stress
- Infektionsanfälligkeiten verringern sich
- uvm.
Um die Ernährungssituation dauerhaft zu verbessern, bieten wir Ihnen Vorträge, um Sie und Ihre Mitarbeiter genau hier zu unterstützen.
Zudem führen unsere qualifizierten Ernährungsberater einen Gesundheitscheck mit Ihren Mitarbeitern durch.
Hier wird der aktuelle Status ermittelt, um eine gezielte Ernährungsberatung mit Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung am Arbeitsplatz als auch Zuhause anzubieten.
Gesundheitsscheck
Der Gesundheitscheck bietet Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen und gezielt darauf zu reagieren zu können. Defizite werden erkannt und messbar gemacht. Mit Hilfe der gewonnenen Daten können können indivdualisierte Ernährungs- und Bewegungsrogramme erstellt werden.
Wir bieten Ihnen folgende Gesundheitscheckups an:
Rückenscreening & Rückenmobil
Strahlenfreies Rückenscreening als Grundlage für Training & Prävention
Kraft/Ausdauer/Koordionation/Beweglichkeit
Die Testung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit kann Defizite in diesem Bereich aufdecken, damit effektiv und individuell gegengesteuert werden kann.
Waist-to-Hip-Ratio
Der Waist-to-Hip-Ratio gibt Aufschluss über das Verteilungsmuster (Gynoider-/Androider-Typ) und daraus resultierend über die Risikobewertung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Body-Mass-Index
Unsere Ernährungs- und Sportexperten ermitteln den Body-Mass-Index (BMI) anhand der Körpergröße und des Körpergewichts
Aktive Pause
Akive Pausen fördern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter.
Gezielte Übungen am Arbeitsplatz können sowohl Verspannungen, als auch Rücken- und Gelenkschmerzen vorbeugen, die durch einseitige Belastung entstehen.
Es gibt einen Vielzahl von Möglichkeiten, wie Sie Ihre Mitarbeiter mit einer aktiven Pause unterstützen können.
Unsere Bewegungsexperten kommen zu Ihnen und führen mit Ihren Mitarbeitern individuell auf den Arbeitsplatz ausgerichtet, unterschiedliche Bewegungsprogramme durch.
Es werden Mobilisations-, Atem- und Dehnübungen sinnvoll kombiniert.
Aktive Pausen am Arbeitsplatz fördern:
- Gesundheit
- Konzentration
- Leistung
Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter! Wir unterstützen Sie!
